La Salle · Discipline
Stretching
Gagne en souplesse et récupère mieux. Des séances d’étirements guidés, en douceur.
Relâche, allonge, récupère
Le stretching combine étirements actifs et passifs pour améliorer la souplesse, relâcher les tensions et accélérer la récupération après l’effort.
- Souplesse — amplitude articulaire et musculaire.
- Récupération — moins de courbatures, meilleure circulation.
- Bien-être — un vrai moment de détente.
Idéal en complément de la musculation, du cardio ou des cours collectifs.