La Salle · Discipline
Pilates
Renforcement profond, gainage et mobilité. Une méthode douce et exigeante, pour tous les niveaux.
Le corps, en profondeur
Le Pilates renforce les muscles profonds — sangle abdominale, dos, plancher pelvien — en travaillant le contrôle, la respiration et l’alignement. Résultat : un gainage solide, une meilleure posture et moins de tensions.
- Renforcement profond — ceinture abdominale et dos.
- Posture & alignement — au quotidien comme à l’entraînement.
- Mobilité & souplesse — des articulations plus libres.
Les séances s’adaptent à ton niveau, du débutant au pratiquant confirmé.